Kort fortalt betyder motorik ”bevægelse” og det er derfor de motoriske evner man benytter sig af, når man bevæger sig. Det være sig alt fra at slæbe dagens indkøb ind fra bilen eller skifte nano-simkort i sin nye telefon, hvor langt de fleste af os voksne kan klare de aktiviteter.
Men hvordan adskiller de to aktiviteter sig grundlæggende fra hinanden? Hvad er forskellen og hvordan kan vi hjælpe børns udvikling godt på vej?
Det er her, at motorikken bliver opdelt i to; finmotorik og grovmototik.
Hvor brugen af grovmotoriske evner gør dig forpustet, er finmotorikken der hvor med sidder med tungen ude, fordi der er fuld koncentration. Det er de færreste voksne, der har behov for laserfokus, fordi vi skal binde vores snørebånd, men historien er en helt anden for børn mellem 5-6 år eller endnu yngre, der forsøger at få held med gaflen, når der spises.
Finmotorik er altså de små muskler og led i hænderne og ansigtet, hvor der kræves præcision. Den klassiske øvelse er pincetgrebet. Noget af det mest brugbare for børn er at kunne håndtere ting, eksempelvis en lynlås, mellem sin pegefinger og tommeltot.
Det kan trænes på mange måder, men fordi vi skal huske at have det sjovt, er gode gamle LEGO DUPLO er godt bud.
LEGO DUPLO kasse med klodser - Køb her
Inden barnet når den udvikling, er stimulering af følesanserne det første skridt på vejen, og her har det danske brand Filibabba udviklet nogle enormt fine motoriske sansebolde. Der kan vælges mange forskellige overflader og derfor forskellige typer stimulering
Filibabba motorik sansebold - Køb her
Noget der meget fint opsummerer finmotorikken er ”squish, squash, squeeze”, hvor det at træne styrken og præcisionen i hænder, fingre og håndled, er et skridt i den rigtige udvikling. En type leg, der aldersmæssigt rammer bredt, er modellervoks. Der skal mases, trykkes, rives, klaskes og sidst men ikke mindst hygges.
Play-Doh modellervoks - Køb her
Det er de store bevægelser og de store muskelgrupper der er i spil her. Når man kaster med en bold, kravler, går, hopper, cykler. Når man bliver forpustet og får pulsen op, er det næsten altid på grund af grovmotoriske bevægelser. Det kan også være rulleskøjter, en cykel eller et løbehjul.
Mini Deluxe LED-løbehjul - Køb her
Øvelser til grovmotorikken er nok dem, der er mest lige til og kan kort fortalt komme under én kategori, nemlig: Aktiv leg. Det kan være alt fra at klatre i træer, løbe igennem (hjemmelavede) forhindringsbaner, spille bold, fortsæt selv listen.
Husk dog på én ting og det er, at det skal være sjovt. Grovmotorisk træning er mere bredt funderet end finmotorisk og kommer derfor mere naturligt i en aktiv hverdag. Alt efter alderen og niveauet for barnet, kan det sommetider være klogt med noget legetøj, der eksempelvis træner de grovmotoriske hoppemuskler.
Hoppedrage på 25 cm - Køb her
Det gode ved motorikøvelser for børn er, at langt det meste sker helt naturligt i løbet af dagen. Vi håber, at du har lært lidt om motorik, og vi slutter af med en liste af aktiviteter og øvelser for både grov- og finmotorik, hvis du en dag mangler inspiration.
