Næste gang du hopper forbi chefens kontor til forhandlinger, kan du med god samvittighed forklare, at du har brug for en FIFA-pause eller to. Nu bakker videnskaben nemlig dig op.
Et nyt studie fra University of Central Florida konkluderer, at det er sundt for dig at tage et par fem-minutters pauser på jobbet med en controller i hånden. De positive effekter indebærer blandt andet bedre humør, fornyet energi og lavere stressniveau.
Undersøgelsen tog udgangspunkt i 66 testpersoner, der blev delt op i tre grupper: Én gruppe spillede videospil, en anden deltog i en afslapningsøvelse, og den tredje gruppe skulle sidde ned i fem minutter uden at have deres computer eller telefon på sig.
Resultat?
De personer, der spillede videospil, sagde som de eneste ud af de tre grupper, at de følte sig bedre tilpas og mindre stresset. Gamer du? Så er der altså god grund til at løbe rundt med hænderne over hovedet, og der er nu endnu bedre grund til at banke din kollega i et slaw’ FIFA — i arbejdstiden.
Resultaterne fra undersøgelsen bliver bakket op af Michael Rupp, Ph.D.-studerende i kognitiv psykologi fra University of Central Florida. Han udtaler: Vi får mere ud af at koble af et par minutter om dagen i arbejdstiden. Pauserne hjælper os til at fokusere, og vi får dermed lavet mere, end hvis vi stressede løs. Videospil er altså lig med mere effektivitet.
Køb FIFA og tag det med på job. Hvis du får ballede, viser du bare chefen denne artikel. God fornøjelse — og god arbejdslyst.
